Im Einklang mit mir
Im Einklang mit mir

Von der Kraft einer Verbindung

Yoga und Pilates

Die Kraft der Mitte und das Bewusstsein

 

 Warum Yoga und Pilates

 

Pilates-Übungen werden in Präzision und Genauigkeit in der Bewegung ausgeführt. Im Yoga kann dies ein stabiles Fundament für die Praxis sein, und mit der Beweglichkeit und Flexibilität des Yoga verbunden werden.

Der spirituelle Aspekt des Yogas kann zu einer neuen Lebenseinstellung führen und den körperlichen und funktionellen Ansatz im Pilates bereichern. Damit können die neuen Erfahrungen im Pilates-Training wie auch in der Yoga-Praxis den ganzen Trainingsansatz eine erfüllende Ausrichtung geben. Das Kräftigen der Körpermitte und die damit entstehende Stabilität des Körpers im Pilates, hilft bei der Ausführung der Asanas. 

Das Training

 

 

Mit einer ruhigen Einstimmung auf die Übungsstunde wechseln stabilisierende Pilates-Sequenzen mit dehnenden und entspannenden Asanas in fließenden Übergängen. Dabei lässt bewußtes, tiefes Atmen Raum für das Ankommen in sich selbst, führt zur Verbindung von Körper und Geist und wirkt wie eine Meditation. Yoga und Pilates zählen zu den besten Techniken, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und dadurch Ruhe und Gelassenheit zu erfahren. Die Tiefenentspannung bildet den Abschluß einer Yogilates-Stunde wirkt ausgleichend und fördert die Regeneration der körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Pilates , Yoga und alle Behandlungen im der Heilpraxis am Bürgerpark

Schulzestr. 21

13187 Berlin (nähe Bürgerpark)

 

S-Bahn: Wollankstraße, Bus M27, 255

Ich bin Partner von

Datenschutz


Anrufen

E-Mail